lunes, 12 de marzo de 2018





El consejo de todos los médicos, nutricionistas y asesores deportivos es comer bien. Pero muchos no saben qué cosas entrañan esas dos palabras que se escuchan tan a menudo. Para descifrar el misterio, Semana.com habló con un experto en el tema. Se trata de David Lezama, un biólogo celular mexicano que estuvo en Bogotá recientemente para ofrecer charlas sobre cómo comer de manera inteligente. El resultado son estos consejos sencillos que ayudan a estar bien nutrido, a tener un peso saludable y a alejar muchas enfermedades, como diabetes, infarto y problemas articulares.

tomado de http://www.semana.com/vida-moderna/articulo/como-alimentarse-bien/493490






lunes, 5 de marzo de 2018


importancia de los medios de comunicación

En la actualidad poseemos varios medios de comunicación,hasta hoy esto es un método que nos ha beneficiado a todas las personas ya que podemos comunicarnos con todo tipo de personas que no tenemos cerca,de esto tenemos ventajas y desventajas ya que que por medio de estos elementos de comunicación estamos hablando muchas veces con personas que no conocemos o publicando información muy personal que otras personas pueden ver como por ejemplo cuando subimos fotos a la red con el uniforme del colegio o  cuando publicamos la dirección de nuestra casa, esto nos puede causar algunos problemas ya que las personas de afuera saben mucho de nosotros, como anteriormente dije los medios de comunicación hoy en día tienen muchos beneficios,todo lo que podemos hacer con ellos no solo nos va a perjudicar,si tenemos a un familiar,a un amigo etc podemos mandar fotos,la sociedad hoy en día se mueve en un entorno de tecnología y esto hace que muchas veces nos alejemos de las personas que verdaderamente tenemos cerca, si nos ponemos a pensar como seria el mundo sin estos medios podemos concluir que seria un poco mas difícil y tendríamos que emplear los métodos de nuestros antepasados,estos artefactos nos hacen ''la vida mucho mas fácil'' por ejemplo el celular, es de los principales medios de comunicación mas usados en la actualidad ya que allí tenemos diversos tipos de redes sociales como faceboook,whatsapp,meseenger etc que nos ofrecen entretenimiento y su principal función,nos permite comunicarnos con las demás personas como anteriormente esta explicado

existen varias desventajas de los medios de comunicación pero por que tengan esta no significa que sea todo malo todo depende de como lo utilicemos todas lar personas y que entendamos que se le debe dar un buen uso a esto de manera que lo estemos utilizando para un bien y no para que en algún momento esto nos perjudique, tener un medio de comunicación ya sea un celular,el computador por medio de las redes sociales implica tener el conocimiento de que estamos haciendo con esto y que nos ayuda siempre a informarnos sobre lo que pasa exteriormente y nos ayuda a enriquecernos muchas veces en una cultura general, la mayoría de veces pensamos que solo tenemos estas redes para chismosear o para agredir a las personas por medio de las redes sociales como ya dije todo se debe a como los manejemos nosotras las personas 

sin embargo también existen otros tipos de comunicación, no solo deben ser tecnológicas si no también manuales, enviar una carta es otro medio de comunicación que nos es tan usado hoy en día ya que existen medios de comunicación electrónica que les ponemos mas importancia y dejamos la mayoría de veces a un lado,la carta la usamos mas que todo para dar regalos,mensajes de amistad o simplemente para pedir alguna solicitud ya sea en el colegio en el trabajo, esta también tiene sus ventajas y desventajas, si nosotros mandamos una carta no significa que nos estemos acercando mas a la persona ya que esto implica la misma dinámica que utilizamos al enviar un correo o un mensaje ya sea por facebook o por cualquier otra red social pero tiene un sentido mas allá ya sea sentimental o un sentido académico, por medio de las cartas que es el medio que estamos tratando no nos salvamos de ser agredidos como algunas veces lo somos por medio de la red pero ya la mayoria de las personas no utiliza mucho este medio de comunicación

los medios de comunicación son herramientas muy útiles que usamos todas las personas y su principal función es transmitir información ya todo depende de como lo usemos.






lunes, 19 de febrero de 2018



Beneficios de alimentarse bien

Cuando no nos alimentamos bien, las consecuencias y efectos se puede Enfermedades que nos pueden dar si no nos alimentamos bien ver reflejados en nuestra salud, ya que el desbalance nutricional (que puede ser por exceso o falta de ciertos nutrientes) afecta nuestro cuerpo generando trastornos de salud como:

Si no nos alimentamos bien nos pueden dar obesidad o escualidez (flaqueza).
Aumento de colesterol.
Mala circulación sanguínea.
Acumulación de grasas.
Problemas cardiovasculares.
Aparición de diabetes.
Anemia.
Fatiga.
Cansancio.

tomado de https://www.fuentesaludable.com/que-pasaria-si-nos-alimentamos-bien/

los beneficios que nos trae alimentarnos bien es 

*La comida sana te ayuda a ser una persona más saludable. 
*La comida sana te brinda una mejor calidad de vida. 
*La comida sana te da energía. 
*La comida sana te ayuda a vivir más años. 
*La comida sana te ayuda a no subir de peso
*La comida sana te ayuda a no subir de peso.A llevar una dieta balanceada con comida sana garantiza que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para mantener un peso ideal


tomado de http://sain.mx/using-joomla/extensions/components/content-component/article-category-list/24-joomla.html

lunes, 12 de febrero de 2018




tomado de https://cubanosporelmundo.com/2015/12/17/alimentacion-saludable-comida-sana/

                        


Bienvenidos a la mejor alimentación,  este sitio web trata temas sobre la sana alimentación, hoy en día las personas tenemos una alimentación ‘’mala’’ y en este blog podrás encontrar los mejores tips para llevar una vida totalmente sana con tu alimentación.

¿sabes como alimentarte?

Estos tips están basados en tres conceptos: Moderación, balance y variedad. Para alimentarse sanamente es importante aplicarlos correctamente. La moderación implica comer porciones moderadas y repartidas a lo largo del día, respetando nuestra ingesta diaria recomendada de calorías, la variedad es comer distintos grupos de alimentos y el balance es evitar las cosas que te hacen mal y comer más de lo bueno, no comiendo demasiado de ninguno de los nutrientes necesarios.

Todo esto será posible solo si estas motivado y si en realidad quieres estar más saludable y comer sano. De lo contrario, si no estás motivado, de nada adelantara que lo intentes. Es por eso que yo recomiendo que te entiendas a ti mismo, analices porque quieres perder peso y te concientices de la importancia de adoptar un estilo de vida saludable antes de intentar aplicar cambios en tu vida. Sin el convencimiento de la necesidad de cambiar, todo es inútil.

Luego de que adquieras la motivación necesaria, veras que los tips que enumero a continuación son muy útiles a la hora de cambiar tus hábitos alimentarios.

tomado de http://www.tenerabdomenplano.net/como-alimentarse-saludablemente/

Entrada destacada

BTemplates.com

Mi lista de blogs

Entradas populares

LA MEJOR ALIMENTACION

te alimentas bien?

Popular Posts

Blog Archive